Поиск по сайту:

СЛАВЯНСКАЯ ГИМНАСТИКА

Славянская гимнастика — это энергогармонизирующая оздоровительная система психофизических упражнений, она является профилактическим, лечебным и оздоровительным разделом славянских боевых практик и уходит корнями в глубокую древность.

Историко-теоретической основой Славянской гимнастики является южно-русская Здрава, давшая семь основных комплексов:: "Побуда", "Жива", "Свиля", "Вейга", "Боярга", "Стрибга" и "Велесова гимнастика". Наряду с основными комплексами в состав Славянской гимнастики включены проверенные на практике дополнительные упражнения. Это "Щиты", физвокальная гимнастика, "Маятники", ряд энергонакопительных практик, "Берегини", "Шаровара", "Кучер", "Медвежий шаг", "Контрастная гимнастика", "Дождь". Для желающих овладеть искусством целительства — "Образы-первостихии", имаготренинг "Зеркала", диагностика и восстановление "Ведогона", "Спас" и другие.

Оздоровительная система Славянской гимнастики помогает решать вопросы самосовершенствования, так как ее непременными требованиями являются самореализация, самозакаливание и гармонизация всей деятельности человека. Содержание этой гимнастики многосторонне: это физические упражнения, методы дыхания и психотерапии, а также особый процесс сознательной деятельности, направленной на развитие и укрепление тела и психики человека.

В качестве объекта Славянской гимнастики выступает собственно тело человека, ориентируясь на состояние которого, можно путем сознательной саморегуляции физической и психической деятельности исправлять соответствующие нарушения.

Практики, подобные Славянской гимнастике, существуют у многих народов. Наибольшей известностью пользуются китайский цигун и индийская хатха-йога, являющиеся весьма эффективными системами оздоровления. В арсенале классической лечебной физкультуры также накоплен немалый опыт лечения и профилактики многих заболеваний. Возникает вопрос: в чем разница между Славянской гимнастикой и другими системами оздоровления? Есть ли преимущества у Славянской гимнастики перед аналогичными системами? Да, есть: и разница, и преимущества.

Традиционные методы лечебной физкультуры в основном используют механический подход к упражнениям. В Славянской гимнастике придается большое значение сочетанию расслабления, движения, дыхания и работы сознания в рамках одного упражнения, что оказывает непосредственное положительное влияние на центральную и вегетативную нервную систему. Этот процесс приводит к стабилизации деятельности всего организма. Таким образом, Славянская гимнастика позволяет более эффективно, чем лечебная физкультура, влиять на систему гомеостаза, оказывая значительный терапевтический эффект. Благодаря идеомоторному компоненту, Славянскую гимнастику можно рассматривать как метод динамической психотерапии.

У Славянской гимнастики и восточных оздоровительных систем много общего. Однако хорошо известно, что между европейцами и азиатами имеются существенные различия как по антропометрическим характеристикам, так и по образу мышления. Из-за своей специфики китайская система цигун плохо подходит для европейцев. Славянская гимнастика же была создана древними славянами, поэтому она и сейчас актуальна и эффективна для людей европеоидной расы. По этой причине для нас Славянская гимнастика имеет значительные преимущества перед цигун и другими оздоровительными системами Востока.

Система Славянской гимнастики технически проста и доступна. Для занятий не требуется начальная физическая подготовка. Заниматься можно в любом возрасте, при любом состоянии здоровья. Противопоказаний нет.

На выполнение упражнений в день уходит не более 10-15 минут. При занятости современного человека это является немаловажным фактором.

В основе лежат маятникообразные движения тела, доступные для освоения и выполнения. Однако эффективность их трудно переоценить. При регулярных занятиях происходит стабилизация центральной и вегетативной нервной системы, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и других систем организма.

Для занятий не требуется сложная материальная база. Занимающийся не привязан к залам, тренажерам. Более того, занятия лучше проводить под открытым небом.

Подобные явления можно увидеть в КНР, где каждое утро в парках многих городов собираются энтузиасты для занятий оздоровительными практиками.

Долгие годы в нашей стране был популярен оздоровительный бег по утрам. Тем не менее, каждый, кто хоть раз пытался бегать, знает, как тяжело это дается. По своей сути утренний бег не физиологичен и даже может повышать риск развития инфаркта миокарда. По этой причине утренний бег не может быть принят большинством людей в качестве оздоровительной практики. Проблема снижения жизненного тонуса является весьма актуальной. Все больше людей начинают свое утро с чашки кофе и сигареты, пытаясь таким образом поднять тонус. Со временем эта пагубная привычка разрушает центральную нервную систему и здоровье человека в целом.

Энергогармонизирующая система Славянской гимнастики поможет решить проблему утренней вялости с большим успехом. Подходя к вопросу физиологично, гимнастика позволяет мягко начать день, получить необходимый заряд бодрости.

Историко-теоретической основой Славянской гимнастики является южно-русская Здрава, давшая семь основных комплексов:: "Побуда", "Жива", "Свиля", "Вейга", "Боярга", "Стрибга" и "Велесова гимнастика". Наряду с основными комплексами в состав Славянской гимнастики включены проверенные на практике дополнительные упражнения. Это "Щиты", физвокальная гимнастика, "Маятники", ряд энергонакопительных практик, "Берегини", "Шаровара", "Кучер", "Медвежий шаг", "Контрастная гимнастика", "Дождь". Для желающих овладеть искусством целительства — "Образы-первостихии", имаготренинг "Зеркала", диагностика и восстановление "Ведогона", "Спас" и другие.

Славянская гимнастика направлена не только на укрепление физического здоровья, защиту от энерго-информационных воздействий, расширение собственных энергетических возможностей, но и призвана стать путем самореализации, духовного развития. Славянская гимнастика ставит задачей овладение состоянием аллертности и принципом комплементарности. Другими словами, владение гибкой силой и максимально адекватной реакцией на внешние воздействия (принцип "Ключ в замке").

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

ГОРОСКОП

22 августа
В течение этого дня рекомендуется избегать расточительности. Повременить стоит и с косметическими процедурами. А вот для обучения, творческой деятельности, для дел, требующих фантазии и воображения, день является благоприятным. Стоит также отметить, что сдерживать свои эмоции во второй половине дня станет заметно сложнее.
23 августа
Этот день рекомендуется провести активно, но при этом стоит избегать спешки и чрезмерного риска. Проявляйте инициативу, но не ввязывайтесь в авантюры. Сейчас эмоциональный настрой будет сильно влиять на поступки, а поэтому важно зарядится вдохновением, а не разрушительным гневом.
24 августа
Неплохой день для общения с друзьями и единомышленниками, участия в общественной деятельности. Это хороший день для общения по интересам. Повысится интерес к компьютерным технологиям, всему новому, современному. В течение дня усилится стремление к свободе, новым впечатлениям.
ЗАКАЗАТЬ ГОРОСКОП

ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ

Яндекс.Метрика RU-CENTER